MA SEXO, MA SANTE – Ejaculer de suite n’a rien d’anormal, surtout au debut de la vie sexuelle. Cependant, si avec moyen vous ne parvenez gui?re a controler votre ejaculation et que i§a vous complexe, on vous propose trois installations Afin de mieux maitriser la corps. C’est bien a fera possible avec un peu d’entrainement.

L’ejaculation precoce, c’est quoi ?

L’ejaculation reste consideree comme prematuree (ou precoce, c’est pareil) quand elle survient vite et que l’homme n’en a jamais le controle (c’est venu tout seul, oops). Elle survient avant aussi la penetration ou au tout debut de une telle derniere. bien que J’ai penetration durant le coit n’est soumise a aucun temps reglementaire ! Au moment oi? la perte de controle de l’ejaculation intervient voili  le debut une vie sexuelle on parle d’ejaculation precoce primaire. Au moment oi? elle intervient en cours d’la vie sexuelle, elle est caracterisee de secondaire.

L’ejaculation precoce au debut d’une vie sexuelle, c’est normal

Lors du demarrage une vie sexuelle, les hormones influencent beaucoup la libido de garcon. Celui-ci ressent des pulsions particulierement fortes dans le bas ventre qui le conduisent souvent a devoir gerer une excitation tres intense. Disons qu’ etre tout feu bien flamme fait legerement perdre le controle de son ejaculation. Et rien encore normal ! De surcroi®t, au debut de sa vie sexuelle on ressent generalement une petite pression (vais-je etre a J’ai hauteur ?), pression qui possi?de votre effet negatif concernant la relaxation et donc l’ejaculation.

Un trouble particulierement tabou bien que frequent

L’ejaculation precoce n’est nullement une maladie mais elle est souvent consideree comme telle via les hommes. Sa frequence est nombre plus importante qu’on souhaite bien le penser puisqu’ votre homme sur des est concerne et tous les hommes connaitront ceci bien une fois dans leur vie sexuelle. Mes hommes en parlent cependant peu entre eux et avec leur mari. Ils considerent votre trouble comme honteux et devirilisant et preferent l’ignorer en souffrant en silence.

Du cote des femmes, c’est souvent la peur de vexer ou d’accabler son conjoint qui empeche l’explication. Manque de dialogue, incomprehension entre les partenaires, frustration ; une telle spirale entraine souvent une situation de blocage au couple. Il y a des causes a ce trouble et des moyens simples d’y remedier.

Mes causes physiques de l’ejaculation precoce

Plutot rares, des causes peuvent des fois etre d’ordre physique : difficulte a decalotter le gland (phimosis), inflammation de l’uretre… Une visite chez le medecin ou le urologue permettra de poser un diagnostic et d’envisager un traitement qui convient.

Mes facteurs psychologiques de l’ejaculation precoce

Les causes https://datingmentor.org/fr/elite-singles-review/ de l’ejaculation precoce semblent etre en grande majorite d’ordre psychologique.

Ce sont des jeunes hommes, au cours de leurs premieres relations sexuelles, qui paraissent des plus vulnerables. La peur de l’inconnu doublee en crainte d’un echec sexuel (peur de ne point y arriver, de ne point assurer ou de ne point connaitre De quelle fai§on faire) paraissent souvent nos principales causes de ce trouble qui touche la quasi-totalite des jeunes hommes.

Chez des hommes plus matures, c’est egalement J’ai crainte de la “non performance” qui les conduit a developper 1 stress impactant significativement un emotivite et donc leur capacite de controle. En conclusion, c’est la tension physique (excitation trop rapide ou a l’inverse fatigue) et la tension emotionnelle (stress d’la performance) qui paraissent a l’origine de votre trouble. D’une maniere moindre, nos conflits relationnels avec la (le) mari peuvent egalement etre a l’origine de difficultes dans le controle de l’ejaculation.

Tous les hommes peuvent parvenir a maitriser leur ejaculation

On l’oublie trop souvent, mais les hommes paraissent programmes genetiquement pour ejaculer de suite. Par exemple, la nature dit a l’origine particulierement hostile, les humains devaient s’accoupler le plus rapidement possible pour feconder un individu du sexe feminin et d’avoir ainsi une chance de perpetuer l’espece tout en survivant soi-meme. C’est votre “residu d’animalite” qui subsiste i  nouveau aujourd’hui en nous et lequel pourra nous jouer des tours.

Pour prendre de la distance avec ce reflexe rapide et evoluer vers un art amoureux a la place d’en rester au stade “animal”, chaque homme a besoin d’apprentissage, d’entrainement ainsi que pratique qui lui permettent de mieux se connaitre et d’apprendre a maitriser son excitation.

Cela reste possible d’en finir avec l’ejaculation precoce

– Tout d’abord il convient de pointer et regler Notre source d’un probleme (manque de confiance en soi, peur de ne pas etre a J’ai hauteur, excitation trop intense et trop rapide, manque de frequence au sein des rapports sexuels…). Le dialogue avec sa propre (son) partenaire aide a comprendre le pourquoi d’une ejaculation incontrolee et permet bien souvent de reperer ensemble la reponse; mais egalement de dedramatiser ca et permettre a l’homme de reprendre confiance en lui. – Une augmentation d’la frequence des relations sexuelles va egalement permettre a l’homme de reduire le excitation au cours des rapports. La reduction Plusieurs intervalles ayant pour consequence de diminuer l’intensite du desir sexuel (la masturbation prealable, Prenons un exemple deux a trois heures avant un ratio permet de reduire la tension sexuelle durant le rapport). – La masturbation (seul ou a 2) est une option ; grace a cette dernii?re, on apprend a mieux se connaitre et on controle davantage son corps. – Avec sa(son) mari et dans l’intimite en chambre, Il semble pleinement recommande de pratiquer nos quelques installations permettant de travailler sa capacite de controle.

3 installations a realiser dans l’intimite avec sa (son) partenaire

Mes trois principaux exercices pour s’entrainer a mieux maitriser le excitation et le ejaculation seront le “squeeze”, le “stop and go” et le “super perinee”. Concretement, voila comme nos appliquer.